Du bist satt. Genährt. Fühlst dich geborgen, als wärst du liebevoll umarmt in vollkommener Akzeptanz. Der Boden trägt dich, dein Stand ist fest. Du fühlst die Verbindung zur Erde mit ihren reichhaltigen Früchten, dem Material, aus dem deine Zellen die Bausteine ziehen, um zu wachsen und sich zu erneuern.
Du bist Teil der Natur.
Die TCM nennt das Element Erde in Zusammenhang mit den Organen Magen und Milz/Pankreas. Im Modell der Wandlungs-phasen wird diesem Element der Spätsommer zugeordnet. Aber auch die Übergänge von einer Jahreszeit zur nächsten, die Dojo-Zeiten, zählen zur Erde und zeigen den starken Bezug zur Mitte.
Fühlst du dich satt? Geborgen? Geerdet? Oder hast du Heißhunger nach Süßem, grübelst viel und sorgst dich im Übermaß. Studierst du zu viel und bewegst dich zu wenig? Nährst du dich gut oder isst du bloß? Lebst du im Kekserl-und Schoki-Himmel? Huch, das klingt ja gar nicht nach mir 😉
Laut TCM hat die Milz die Aufgabe, Nahrung in Ki (Energie), Blut und reine Flüssigkeiten umzuwandeln und damit gemeinsam mit dem Magen den Körper zu versorgen. Ist diese Aufgabe eingeschränkt, entsteht Feuchtigkeit im Körper bis hin zu Schleim, Schwellungen und Knoten.
Bist du nach dem Essen müde? Das Befinden von Magen und Milz hat viel mit unserer Nahrung und Bewegung zu tun. Versuche regelmäßig warme Mahlzeiten in deinen Tagesablauf zu integrieren. Der süße Geschmack von Wurzelgemüse nährt die Milz besonders gut. Beißt du in eine Karotte, schmeckst du die Süße der Erde. Doch zu viel Süßes schadet der Milz, also lass dich nicht vom Zucker verführen.
///Dojo-Zeiten findest du 4x im Jahr im Übergang der Jahreszeiten. Sie erweisen sich als ideal, um Magen und Milz mit leicht verdaulichen Nahrungsmitteln zu entlasten und zu stärken. Versuche in dieser Zeit auch den verlockenden Zucker und die schleimende Milch wegzulassen und beobachte, wie sich diese Tage auf deinen Körper auswirken. Die nächste Dojo-Zeit ergibt sich vom 28.10.–15.11.2026///
Neben nährendem Essen liebt die Milz nichts mehr als Bewegung. Ja, du hast richtig gelesen, beweg dich! Gerade weil die Milz rund um die Uhr alles zerdenkt, zerkleinert und umwandelt wie eine kleine Fabrik, braucht sie auch regelmäßige Unterstützung durch Bewegung. Entspannt — aber kontinuierlich. Geh spazieren, fahr mit dem Rad, hilf der Milz beim Zerkleinern und Verteilen und Bewegen der Nährstoffe und Flüssigkeiten durch den Körper, damit die Feuchtigkeit nicht stagniert und dich träge macht.
Lass uns die Dojo-Zeit nutzen, nährende Gewohnheiten in unser Leben zu ziehen. Für einen gesunden Körper und einen wachen Geist.
Herzlichst, deine Shiatsu-Praktikerin Petra!
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